A differenza delle gare di corsa dove spesso parto da casa già pronto per la gara, scarpe incluse, per il triathlon bisogna essere un bel po’ più organizzati. Il giorno prima della gara bisogna quindi preparare e organizzare tutto il necessario: trovo questa cosa bellissima, perché ti fa pensare alla gara, ti prepara mentalmente per quello che ti aspetta.

Ora la domanda è: come fare per non dimenticarsi nulla? Una bella lista in Excel! Una prima bozza di lista me l’hanno passata i colleghi che già avevano partecipato ad una gara di Triathlon, poi con pazienza me la sono personalizzata.

Così dopo un po’ di gare sono arrivato alla personalizzazione massima: fare una lista che è anche cronologica rispetto alle cose da inserire nella borsa.

Lista preparazione Triathlon 
Borsone
Sacchetto per Muta bagnata
Mantella pioggia Bici
Mantella pioggia Corsa
Berretto corsa
Accapatoio + ascigamano + bagnoschiuma + ciabatte per doccia
Calzini (2 paia)
Lenti a contatto (paio di riserva)
Borotalco
Vaselina per collo, polsi e caviglie
Occhiali da sole sport
Asciugamano piccolo per ZC
Elastico porta numero
Muta
Occhialetti nuoto
Scarpe Corsa
Scarpe Bici
Elastici per attaccare scarpe Bici
Body Triathlon
Gel energetico x2
2 boracce: 1 con sali da mettere sulla bici 1 con acqua da mettere a terra ZC
Casco bici
Garmin (carico!!!!)
Fascia Cardio Triathlon
Camera d’aria di riserva
Pompa
Pompa ammortizzatori bici (x MTB)
Set attrezzi riparazione Bici
Bici (BDC o MTB)

Chiaramente molte cose vanno gestite in base alla stagione e al tempo previsto il giorno della gara.

E il giorno della gara? A volte si è agitati, a volte si dimenticano anche le cose più banali. Ecco quindi le cose da preparare in Zona Cambio. Questa lista me la sono stampata e la porto nella borsa. Mi è davvero molto utile.

Preparare in ZC
Bici
Ruote gonfie
Gel dentro le scarpe Corsa
Borraccia piena in bici
Altra  borraccia a terra
Telo piccolo disteso (sx bici) tutto lato della catena SEMPRE e con telo a terra!!!
Calzini con dentro talco
Scarpe Bici con talco
Scarpe Corsa con talco
Elastico messo su manubrio bici e chiuso
Caschetto sui manubrio aperto
Mettere numero adesivo su casco e sulla bici
Mettere elastici su scarpe attaccate alla bici
Chip (infilato sotto la muta)

Ecco qui il file: lista_per_triathlon